Dnia 25 marca odbyło się spotkanie z Pracownikiem Powiatowej Stacji Sanitarno -Epidemiologicznej. Pani Iwona podkreśliła, jak istotne jest świadome podejście do zdrowego odżywiania na każdym etapie życia, zwłaszcza w okresie dorastania, kiedy organizm rozwija się i rośnie. Omówiła podstawowe zasady zdrowej diety:
- Zrównoważony posiłek – ważne jest, aby każdy posiłek zawierał odpowiednie proporcje białek, węglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów.
- Spożywanie warzyw i owoców – jako źródło niezbędnych witamin i błonnika.
- Ograniczenie spożycia cukrów prostych i tłuszczy nasyconych.
- Picie odpowiedniej ilości wody – nawodnienie organizmu jest kluczowe dla utrzymania zdrowia.
Ważne jest podejmowanie świadomych wyborów żywieniowych i dbałość o higienę, aby uniknąć chorób i zachować zdrowie. Zwróciła uwagę, że wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych oraz dbanie o higienę może pozytywnie wpłynąć na jakość życia i samopoczucie.
Na zakończenie spotkania, uczniowie mieli możliwość zadania pytań, na które Pani z Iwona chętnie odpowiedziała, rozwiewając wątpliwości dotyczące diety, zdrowego żywienia oraz higieny.
